一碗好汤，祛湿又健脾
你知道吗？体内多余的湿气就像是个“捣蛋鬼”，会让我们的身体不舒服。尤其是在春天和夏天，湿气更重，这时候家长们特别关心孩子的祛湿问题。但孩子们的身体还很娇嫩，选错了祛湿食材可能适得其反。今天，就给大家分享两个用砂仁做的食疗方子，既简单又有效。
湿气是什么？怎么来的？
简单来说，体内的湿气就是那些“废水”。我们身体里的水分有两种，一种是对身体有好处的“津液”，另一种就是因为脾的运化能力不足而停滞在体内的“湿”。想要赶走湿气，就得让脾胃强壮起来，把水湿运化掉，多余的就排出去。
砂仁，祛湿的好帮手
砂仁是个好东西，它既能化湿又能温脾，特别适合孩子。砂仁的味道辛辣但性温，对脾胃特别好，能帮助化解湿气，还能让脾胃的“工作”更顺畅。
两碗砂仁汤，轻松祛湿
- 参苓砂仁猪肚汤
• 材料：茯苓、太子参、春砂仁、生姜、猪肚
• 做法：把猪肚洗干净切块，和其他食材一起放进炖盅里炖1个小时。
• 功效：这个汤能温脾胃、补脾气、化寒湿，特别适合那些脾胃虚弱、湿气重的孩子。 - 醒脾化湿汤
• 材料：砂仁、佛手、乌梅、丁香、茯苓
• 做法：把这些食材一起煮成汤。
• 功效：这个汤能帮孩子排湿，特别适合那些湿气重、脾胃虚寒的孩子。
小贴士
- 孩子们脾胃娇嫩，选食材要温和。
- 砂仁是祛湿的好帮手，但也要适量使用。
- 食疗只是辅助，家长还要注意孩子的饮食和生活习惯。
春天潮湿，夏天湿热，家长们赶紧备好这两碗砂仁汤，让孩子轻松祛湿，健康成长！